秋季养阴防滥补应做到7防

发布时间：2022-06-10 01:27:42 来源:饮食养生网

　　拒绝秋膘防肥胖夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振>

　　晚秋初冬防心梗晚秋时节，心肌梗塞的发病率明显增加，高血压病人秋冬之交血压往往要较夏季增高20毫米汞柱，因此容易造成冠状动脉循环障碍。此时应注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物，可有效地预防心脑血管病的发生。还应防止进食过饱，晚餐以八成饱为宜。晨起喝杯白开水，以冲淡血液。日间多喝淡茶，对心脏有保护作用。