【枕头放置位置有讲究】-

发布时间：2022-06-10 01:27:42 来源:饮食养生网

人的一生，有1/3的时间是在床上度过的，枕头对保持健康的颈椎是一个十分重要的工具。"高枕无忧”可能是现代人最为质疑的一个成语了。很多人都有这样的感觉，高枕睡眠后常出现颈项僵直、头晕、头昏、乏力、越睡越累的现象。有鉴于此，有的人甚至重庆哪里有好医院能治癫痫病开始不用枕头了。但是这样就会保证颈椎无恙了吗?高枕或低枕，这还真是困扰。北京军海癫痫病医院

其实，枕头放置的位置非常有讲究，放置的头外，呈下颌上扬、颈部后伸的姿势，也不是一个舒适的体位。正确的位置应该是，枕头弧度的最高点正对脖子正后方，而和后枕部相接触的部位就应该低一些、软一些，起到辅助作用，使得头部和肩部都得到枕头的支撑。枕头的最佳长度则是超过自己肩宽10～15厘米。