饮食养生方法：晚饭后吃梨有助于你抗癌和防止便秘

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有人说饭前不应该吃水果？好吧，听听我们的研究并得出结论。梨新鲜、香甜、美味、酥脆、多汁，是一种充满活力的水果。梨富含维生素a、b、C、d和e。先天性癫疯病有遗传吗

梨的维生素C含量是推荐日摄入量的10%。像苹果一样，它也含有能保持人体细胞和组织健康的抗氧化剂。梨很甜，但是它的卡路里和脂肪含量很低，所以它非常适合那些喜欢吃甜食并且害怕发胖的人。

维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而脸色苍白的人可以通过多吃梨来让你的脸变红。对于甲状腺肿患者来说，富含碘的梨可以起到一定的疗效。

食用梨对肠炎、甲状腺肿、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道肿胀、尿道结石、痛风和维生素A缺乏引起的疾病也有一定疗效。此外，将梨叶干燥并浸泡在水中可以治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人应该多吃梨，梨可以帮助身体净化器官，储存钙，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。每100克梨含有3克纤维素(大部分是不溶性纤维)，可以帮助预防便秘和消化疾病，净化肾脏和清洁肠道。

患有慢性便秘的人应该多吃梨，帮助预防结肠癌和直肠癌。健康提示，饭后吃梨，人体内积累的致癌物质可以大量排出。结果表明，多环芳烃(PAHs)是一种强烈的致癌物质，在体内积累，如吸烟或吃烧烤，吃梨后明显减少。研究人员对吸烟者进行了实验，要求他们连续4天每天吃大约750克梨，并测定了吃梨前后尿液中1-羟基芘的含量，1-羟基芘是多环芳烃的代谢产物。

试验后发现，吸烟6小时后，吃一个梨，人体血液中1-羟基芘的含量会通过尿液排出。如果你不吃梨，只有少量的1-羟基芘毒素可以排泄。加热的梨汁含有更多抗癌物质多酚。当注射了致癌物质的小鼠喝下这种梨汁时，大量的1-羟基芘毒素可以从小鼠的尿液中排出，从而预防癌症。

如今，人们热衷于吃油炸和烘焙食品以及快餐。饭后吃梨是推荐的健康生活方式。梨总是很美味，但是最好慢慢吃，这样它们可以被胃吸收。