水果瘦身汤的做法大全

天气渐渐炎热起来，很多mm都在为而苦恼, 其实饮食才是减肥中最重要的一步，而且夏季也是减肥最容易出效果的季节，合理的控制饮食加上适当的运动才能达到减肥的效果。今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素的简易汤水。挺喜欢这种水果汤，清新微酸口味的喝着很舒服。里面有那么多种的维生素C和纤维素，可以消脂可以排毒美容，一举两得。北京军海癫痫病医院

   养颜瘦身汤材料：用料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法：1、姜切丝，豆腐切块。2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。3、瘦肉切片，焯水后捞出备用。4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。功效：此汤可减腹部肥厚脂肪，消除水肿。

   山楂瘦身汤材料：山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量做法：1.)将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。2.)加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。TIPS：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。

   哈密瓜百合瘦身汤材料：主料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量做法1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；2、瘦肉洗净切块，去水备用；3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。红菜汤瘦身汤材料：培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。

瘦身汤的做法：1、锅微热后放入黄油中火炒化，不要用大火，不然黄油容易糊，油溶化后放入培根片翻炒两只三分钟；2、放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟；3、此时放入西红柿丁和红菜头片，继续翻炒，知道西红柿炒烂；4、加入圆白菜片炒两分钟；5、倒入适量的清水，大火煮沸后转中火继续煮十分钟左右；6、调入盐和鸡粉；7、新鲜的罗勒叶洗干净后切成丝；8.临出锅前洒在汤里，既可出锅了。

以上就是瘦身汤的做法大全，想要成功瘦身的mm不妨尝试一下上面所讲的内容，也去体验一般，说不定还真的能瘦身了呢。爱美之心，人皆有之，在此祝贺大家减肥成功。更多的资讯可随时关注小编的更新哦。

　　水果是一种营养价值很丰富的食物，我们天天都会吃，然而对于鼻炎患者，吃水果也要注意，有些水果能缓解鼻炎症状，而有些水果却会加重鼻炎!今天小编就来推荐几种能缓解鼻炎症状的水果：

　　雪梨

　　雪梨有润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效，而多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛，缓解干燥性鼻炎症状。针对鼻炎伴有咽炎的人，可以将冰糖雪蒸着吃。

　　猕猴桃

　　我们都知道猕猴桃富含丰富的维生素，100克猕猴桃中维生素C含量可达60毫克(苹果为10毫克左右)，被称为"维生素C之王”，维生素C可以促进伤口愈合，增强鼻粘膜的弹性，防治鼻炎患者鼻粘膜破裂出血。其他维生素C含量高的水果：西红柿、刺梨、酸枣等。

　　葡萄

　　葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的人多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。

　　红枣

　　红枣含有维生素C、维生素P，可以增强血管壁弹性，防止鼻腔粘膜中毛细血管破裂出血。此外，红枣还有滋阴补血、补气的功效，能增强免疫力，提高身体抗寒能力。我们知道，感冒也是诱发鼻炎发作的原因之一。

　　目前，脚气的患病率在不断的提升，而患上脚气后，脚部会散发难闻的气味，还会有瘙痒和疼痛的症状，同时还会传染，危害到自身和家人的健康。所以，为了避免脚气带来巨大的危害，做好脚气的预防是很必要。在日常生活中，吃水果等方式是可以预防脚气的。下面，我们来了解下哪种水果可以预防脚气。

　　臭起来会要人命。那么在生活中我们应该注意些什么，应该如何去预防它呢?下面就给大家介绍4种预防脚气的方法。

　　1.吃柳橙

　　体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。

　　2. 开水煮袜子

　　许多旅游回来的女性朋友脚气的发病率较高，原因主要是公共物品的交叉传染，加上外出劳累，抵抗力下降容易诱发脚气的发作。外出时要携带专用毛巾和拖鞋，平时注意在阳光下晾晒和清洁消毒。

　　3.透气的鞋和袜子

　　因为皮革类凉鞋透气性不好，尽管不完全密封，但皮革与皮肤接触部位会因为出汗，潮湿而滋生真菌。而一些化纤类丝袜，因为闷气不通风，给真菌繁衍提供良好的生活环境，而一旦真菌感染，就会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹，瘙痒剧烈，抓挠严重还会出现水疱，脱屑甚至糜烂。

　　4.改变不良习惯

　　许多女性朋友仅仅是把脚冲一冲，从来不清洗脚趾缝隙，殊不知脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖。

　　为减少家庭交叉感染，有脚气的患者要对袜子、毛巾、床单和被罩等日常生活物品进行彻底消毒。洗涤时要与其他人分开，且使用消毒水，洗完要用开水煮沸10分钟后再进行晾晒。