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发布时间:2022-06-09 23:12:10
是我们经常吃的一种米,它和普通的不同的是它的颜色是黑的,但是营养价值要比较普通的大米还要多,可以有滋血的作用。黑米粥怎么吃比较好呢,下面介绍几种可以抗衰的。北京军海癫痫病医院 黑米具有、益气强身、开胃、、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。今天小编就给大家介绍几道补肾黑米粥的做法。 黑米粥 黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,益气强身,明目。 黑米莲子粥 黑米100克,20克。共同煮粥,熟后加调味食之。此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防抗病能力。
黑米鸡肉汤 黑米100克,500克。先将鸡肉切块,用沸水焯一下,然后将黑米与鸡块共同入沙锅,加入鲜汤和各种调料,隔水蒸炖,待鸡肉与黑米烂熟后,加香油及食盐等调味食之。此方能益气,养血活血,适合于产妇、病后体虚者使用。 黑米银耳大枣粥 原料:黑米100克,10克,大10枚。做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。 能滋阴,滋,四季皆可服食。
关于几种黑米粥的一些做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面我们知道了一些黑米的食用方法确实是有着很好的养生效果,可以有养血补气的作用,对于增强有好处。
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