吃什么降血压效果最好?血压高有什么不良反应?

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　　吃什么食物降血压效果好? 北京军海癫病医院>　　1、

　　有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。常食芹菜炒肉丝，既能防治高血压，又能补充营养。

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　　豆腐是常见的食物，经常吃些豆腐是可以帮助降低人体胆固醇的，用豆腐煮芹菜叶吃，这样可以帮助降血压。

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　　韭菜是日常生活当中常见的，它可以降低胆固醇、甘油三脂。用韭菜和瘦肉来煮汤，经常吃有降血压的作用。

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　　海带能防止脂肪在动脉壁上沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。