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发布时间：2022-06-09 21:03:42
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其实，减肥是一个循序渐进的过程，盲目节食并不可取。怎样才能健康减肥呢? 首先早饭要吃好。人体最大消耗是在上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等，所以早饭是必不可少的。 其次控制主食，限制甜食。主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250克到300克左右，如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和味甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食等尽量少吃。副食可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。 第三养成喝汤的习惯。研究发现，汤是一种良好的食欲抑制剂，因此，肥胖者可采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。 此外，想减肥的人要少饮酒。酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量，但它们含有对人体有益的成分，而酒精则只含有热量，这种热量一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。 去了医院后，我对医生直接说了我的苦恼，他仔细看了我半天，把我磨骨的地方肿给消除了，认为我脸型方面打肉毒杆菌就会有很大的改良。最后经过医生的诊断，打针就能解决我扁平的肥脸。 决定后立即往交费。然落伍了手术室，躺在手术台上心里还真是紧张。先是护士帮我脸部进行消毒，消完毒后医生进来了。拿出了针管，针管有点像平时做皮试时的小针管，在剖析了我的左脸比右脸稍大后，决定注射左脸的量要大于右脸。然后就开端了!医生让我咬牙，绷紧咬肌，接着按了按我咬肌地位，一下就扎下了针，好在我对漂亮的需要已经大过了痛，倒不怎么感到疼。左边两针，右边两针。前后不到五分钟，我就出了手术室。 第二十天打完肉毒杆菌三周后。我已经能感到到脸部的变更。最明显的是在我咬牙时已经用手摸不到明显的硬硬的咬肌了。两颊已经有变瘦的感到。不过随之而来的是一个题目，硬的东西确切咬不动了，由于咬肌没有气力了。 研究表明，用任何一项非手术的减肥方法，其长期成功率均不高于10%-15%。因此，吸脂术是目前唯一有效的使形体可以得到根本改善的去脂手段。最适合做吸脂术的，是那些体重基本正常但某个特定部位脂肪过多聚积的人，比如对腰腹部肥胖，通过运动仍达不到理想减肥效果的女性来说，吸脂有很好的塑型效果。 随着人们对美追求理念的深入及手术器械、手术方法、材料等的不断改进，脂肪抽吸术现在已进入低创伤去脂的崭新阶段。这种技术是借助特制吸头和负压装置，以吸取皮下堆积的脂肪组织，故又称闭式减肥术。它以其切口小、创伤少、效果好而著称，虽问世较晚，却迅速风靡全球。 吸脂手术前2周应停用一切与手术无关的药物，尤其应停止服用口服避孕药物、减肥药物等，以免影响凝血机制。 第四十五天注射到现在已经一个半月了，瘦脸效果还是很明显的。用手摸自己的咬肌已经不硬了，是软软的感到。我想在网上看过我本来照片和现在的blog首页的新照片的网友们应该能看出我的脸型的变更吧。 第七十五天两个多月过往了，瘦脸的效果已经很明显了。几乎熟悉的人见到我都会感到我瘦了，从拍摄的照片来看也比本来上镜很多。 我这个打瘦脸针的亲身经历分享给大家，总之这次手术瘦脸的效果我还是比较满意的，在这里我提醒大家一句减肥瘦脸一定要去专业的减肥机构做专业的检查，在制定合理的减肥计划，这样减肥会很有效果的。 去了医院后，我对医生直接说了我的苦恼，他仔细看了我半天，把我磨骨的地方肿给消除了，认为我脸型方面打肉毒杆菌就会有很大的改良。最后经过医生的诊断，打针就能解决我扁平的肥脸。 决定后立即往交费。然落伍了手术室，躺在手术台上心里还真是紧张。先是护士帮我脸部进行消毒，消完毒后医生进来了。拿出了针管，针管有点像平时做皮试时的小针管，在剖析了我的左脸比右脸稍大后，决定注射左脸的量要大于右脸。然后就开端了!医生让我咬牙，绷紧咬肌，接着按了按我咬肌地位，一下就扎下了针，好在我对漂亮的需要已经大过了痛，倒不怎么感到疼。左边两针，右边两针。前后不到五分钟，我就出了手术室。 第二十天打完肉毒杆菌三周后。我已经能感到到脸部的变更。最明显的是在我咬牙时已经用手摸不到明显的硬硬的咬肌了。两颊已经有变瘦的感到。不过随之而来的是一个题目，硬的东西确切咬不动了，由于咬肌没有气力了。 第四十五天注射到现在已经一个半月了，瘦脸效果还是很明显的。用手摸自己的咬肌已经不硬了，是软软的感到。我想在网上看过我本来照片和现在的blog首页的新照片的网友们应该能看出我的脸型的变更吧。 第七十五天两个多月过往了，瘦脸的效果已经很明显了。几乎熟悉的人见到我都会感到我瘦了，从拍摄的照片来看也比本来上镜很多。 我这个打瘦脸针的亲身经历分享给大家，总之这次手术瘦脸的效果我还是比较满意的，在这里我提醒大家一句减肥瘦脸一定要去专业的减肥机构做专业的检查，在制定合理的减肥计划，这样减肥会很有效果的。 面部吸脂减肥后可能会出现不良反应，因为各人体质不同，或者医疗技术差异所致。这让患者在手术前很担心，遇到这种状况该怎么办呢?下面为大家具体介绍一下面部抽脂后的不良反应及处理方法。 不良反应及处理方法1 手术中麻醉意外及心脑血管系统意外：是指在手术过程中由于麻醉等引起的意外情况或由于手术刺激引起的问题，严重者会有生命危险。主要预防措施为术前严格掌握适应症，准确了解全身情况，除外各种隐患如心脏病、高血压、脑血管疾病等，并选择合适的麻醉方式及麻醉药等，术中要有良好的抢救条件。 不良反应及处理方法2 术中出血：干性吸脂术中出血相对较大，湿性膨胀吸脂则出血较少。术前了解受术者出凝血功能是不可缺少的，医生的操作及膨胀剂的配制等诸多因素也非常主要。如出血量偏大，则应进行输液、输血等处理，但一般不应发生。 减肥的方法有很多种，减肥瘦身的手段也是五花八门的，有饮食减肥，运动减肥，中药减肥，还有就是手术减肥了，相信肥胖的人士对于抽脂瘦身并不是很陌生吧!那么抽脂瘦身到底是什么样的呢?下面就一起来看看这样的手术减肥方法吧!这样的减肥方法能够帮助你快速瘦身! 360°环形吸脂瘦身 目前国际整形美容界最风行的健康吸脂术要数‘360°美弧吸脂瘦身’，它结合现代医学、科技、美容，呈360°环状立体吸除脸部、手臂、腰腹、腿部等部位的多余脂肪，均衡选择性减少局部脂肪囤积，术后皮肤平整不松弛，光滑有弹性，是一种针对个人形体特质进行空间曲面形体再塑的健康和谐、快捷轻松的瘦身方式。 点对点瘦身 春季减肥是为了迎接盛夏的必修课，身体不同部位的减肥也需不同的方法，才能事半功倍。点对点吸脂手术针对恼人的"蝴蝶袖”，采用单极与双极电磁波拉皮技术，完全无痛，能持久性刺激胶原蛋白的更新，使皮肤快速回复紧致和弹性，有效缩小脂肪体积实现最佳的局部塑型效果。 不良反应及处理方法3 术中误伤主要脏器：如术中吸头误入胸腔、腹腔等。 不良反应及处理方法4 .脂肪拴塞：此类并发症发生率较低，但如出现则有生命危险，需积极严格抢救。 不良反应及处理方法5 术后感染：正规医院此类手术的感染率大约在2%～5%之间，其中主要取决于医院的无菌条件，医生的操作，患者的身体状况，术后恢复条件、是否合理地预防性应用抗菌药物等诸因素。 不良反应及处理方法6 术后术区皮瓣坏死：如果手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能出现皮肤水泡甚至坏死，术后遗留瘢痕，影响外观，在这一点上，医生的技术水平非常重要。 不良反应及处理方法7 术区皮瓣下积液：指术后手术区皮肤下积液，与深部组织不能愈合，需抽吸加压包扎，可能需要反复抽吸，亦可能引起继发感染，预防措施为术后有效的引流及适当的包扎。 不良反应及处理方法8 术后伤口延迟愈合：吸脂伤口一般数毫米，愈合较为容易，但如损伤过重、感染、积液等因素，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。 不良反应及处理方法9 术后术区麻木及异常感觉：吸脂术后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感，蚁行感等，一般术后1～3月逐渐恢复。 不良反应及处理方法10 术区欠平整：吸脂不是绝对均匀的，故术后术区会有不平整感，此一点主要取决于医生的技术，轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，适当按摩1～3个月可逐渐平整，重度的不平整如在术后3～6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整。 不良反应及处理方法11 术区质地略硬：吸脂术后术区质地与术前比较略硬，是为皮下脂肪层瘢痕形成及水肿等因素引起，一般于术后3个月左右可自行恢复。 不良反应及处理方法12 吸脂部位严重不对称：此为术前设计及术中操作不当引起，理应避免。 有关吸脂的主要并发症及其预防措施如上所述，应当强调指出的是，吸脂术为一典型的整形外科手术，并非一般生活美容项目，适应症选择、术前准备，术中操作及术后处理均应严格进行，故而正规的整形外科医疗机构及受过严格培训的、态度客观的整形医生才是此类求术者的唯一正确选择，如此也才能最大限度的降低吸脂术的风险及并发症，并使发生的并发症得以正确处理，达到良好的体形改善效果。 面部吸脂减肥后可能会出现不良反应，因为各人体质不同，或者医疗技术差异所致。这让患者在手术前很担心，遇到这种状况该怎么办呢?下面为大家具体介绍一下面部抽脂后的不良反应及处理方法。 不良反应及处理方法1 手术中麻醉意外及心脑血管系统意外：是指在手术过程中由于麻醉等引起的意外情况或由于手术刺激引起的问题，严重者会有生命危险。主要预防措施为术前严格掌握适应症，准确了解全身情况，除外各种隐患如心脏病、高血压、脑血管疾病等，并选择合适的麻醉方式及麻醉药等，术中要有良好的抢救条件。 不良反应及处理方法2 术中出血：干性吸脂术中出血相对较大，湿性膨胀吸脂则出血较少。术前了解受术者出凝血功能是不可缺少的，医生的操作及膨胀剂的配制等诸多因素也非常主要。如出血量偏大，则应进行输液、输血等处理，但一般不应发生。 不良反应及处理方法3 术中误伤主要脏器：如术中吸头误入胸腔、腹腔等。 不良反应及处理方法4 .脂肪拴塞：此类并发症发生率较低，但如出现则有生命危险，需积极严格抢救。 不良反应及处理方法5 术后感染：正规医院此类手术的感染率大约在2%～5%之间，其中主要取决于医院的无菌条件，医生的操作，患者的身体状况，术后恢复条件、是否合理地预防性应用抗菌药物等诸因素。 不良反应及处理方法6 术后术区皮瓣坏死：如果手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能出现皮肤水泡甚至坏死，术后遗留瘢痕，影响外观，在这一点上，医生的技术水平非常重要。 不良反应及处理方法7 术区皮瓣下积液：指术后手术区皮肤下积液，与深部组织不能愈合，需抽吸加压包扎，可能需要反复抽吸，亦可能引起继发感染，预防措施为术后有效的引流及适当的包扎。 不良反应及处理方法8 术后伤口延迟愈合：吸脂伤口一般数毫米，愈合较为容易，但如损伤过重、感染、积液等因素，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。 不良反应及处理方法9 术后术区麻木及异常感觉：吸脂术后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感，蚁行感等，一般术后1～3月逐渐恢复。 不良反应及处理方法10 术区欠平整：吸脂不是绝对均匀的，故术后术区会有不平整感，此一点主要取决于医生的技术，轻度的不均匀是必然的，术后穿弹力束衣，适当按摩1～3个月可逐渐平整，重度的不平整如在术后3～6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整。 不良反应及处理方法11 术区质地略硬：吸脂术后术区质地与术前比较略硬，是为皮下脂肪层瘢痕形成及水肿等因素引起，一般于术后3个月左右可自行恢复。 不良反应及处理方法12 吸脂部位严重不对称：此为术前设计及术中操作不当引起，理应避免。 有关吸脂的主要并发症及其预防措施如上所述，应当强调指出的是，吸脂术为一典型的整形外科手术，并非一般生活美容项目，适应症选择、术前准备，术中操作及术后处理均应严格进行，故而正规的整形外科医疗机构及受过严格培训的、态度客观的整形医生才是此类求术者的唯一正确选择，如此也才能最大限度的降低吸脂术的风险及并发症，并使发生的并发症得以正确处理，达到良好的体形改善效果。 |