小肚子疼是不是要来月经了 教你判断小肚子疼是不是真的来月经！

（1）热敷 北京军海癫痫病医院

方法

只需将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可，也可以用暖宝宝或者热水袋代替。此外，适当喝些热饮也可以帮助缓解小肚子疼症状。

（2）按摩中脘穴

中脘穴在上腹部前正中线上当脐中上4寸处。

方法：取仰卧位或坐位，先用食指或中指点按中脘穴半分钟，然后按顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳，可治疗消化系统疾病，对腹痛，腹胀有较好的疗效。

（2）喝红糖水

主治：宫寒痛经。

配料：生姜丝10克，红糖适量。

做法：将生姜丝放入沸水中，小火煮10分钟，然后放入红糖，溶化后即可喝。

（3）卧床休息

排卵期小肚子疼的情况，具体是因人而异，并不是所有的女性都会有明显的疼痛感，通常可以自行缓解并消失，一般不需要过度治疗，但女性朋友要注意适当的休息，避免高强烈的体力与脑力活动，尽量卧床休息为宜。

为了缓解小肚子疼，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬。而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天，同时也可以缓解经痛。

包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。建议少吃盐，因为它会让水留在体内，应避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统。

一种简单的解决办法就是食用生姜，可通过加快食物从胃部流入小肠的速度，起到缓解恶心的作用。或喝点生姜茶，将生姜切碎泡在水中，然后加点蜂蜜，可缓解胃部不适。

如果女性小肚子疼持续时间超过一周，建议尽早就医诊断病情，根据病症进行治疗，这多半是某些妇科疾病引起的，需警惕。

那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

如果女性生气或者情绪抑郁都可能会出现小肚子疼更明显。因此提醒女性，一定要管理好不良情绪，适时放松。同时不必太多担心小肚子疼的症状，要知道月经期小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，没必要太过担心。

女性本身小肚子就疼痛的，就不要再进行性生活了，因为性生活会加重疼痛症状，让你更加不舒服。