冬季养生吃什么水果 首选雪梨养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　人在会避开新鲜的水果，认为水果很凉，吃了会引起腹泻等症状，是干燥的离不开水果来帮忙补充水分，么冬季吃水果好呢？专建议多吃雪梨。北京军海癫痫病医院

　　梨含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素，还有85%的水分，有"天然矿泉水”的美称。因，水分多多的梨子非常合适干燥的冬季里食用。如果怕冷不愿意生吃梨子，可以将梨煮熟了吃，或者蒸熟来吃，这样吃营养也不打折，既暖和又别有一番味。

　　如果冬季便秘、有虚火或者喉咙干痒不舒服，也可以多吃梨子，梨子能帮助疏通肠胃、下火、滋润喉咙和肺部。

　　猕猴桃中含有非常丰富的维生素C，甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍，经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻，在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况，同时还能够抑制出现皮肤病的可能。

　　苹果是一种非常好的水果，其中含有丰富的营养物质，经常服用能够很好的促进身体，提高身体抵抗力，减少患有的可能。中方面认为，服用水果具有很好的保健、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用，对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。

　　樱桃不仅仅外表可人，同时所含有的营养物质也是非常的丰羊癫疯是什么原因引起的？富，不仅含有大量的微量元素以及维生素，蛋白质以及碳水化合物的含量也是非常的惊人。研究，樱桃中含有的铁元素是大多水果高的，大约是苹果、雪梨的三十倍左右；维生素C的含量则是其他水果的四五倍之多。

　　橙子中所含有的维生素C非常的丰富，每天服用半个就能够很好的满足身体对于这种物质的需求。上，现如今橙子中含有大量的维生素C已经被很多人所，他也成为了这种物质的代名词。除了维生素C之外，橙子中所含有的维生素P含量也是非常的可观，经常服用橙子能够很好的提高身体抵抗力，减少患病的可能。

　　草莓外观呈现心形的红色，并且味酸可口、香气袭人，是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外，草莓所含有的营养物质也是非常丰富的，不仅含有大量的维生素C，同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外，所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人，经常服用能够很好的促进身体健康，提高身体抵抗力。