春季养生”讲座：春季老年人生活五忌—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　发布时间:2011年02月15日 08:31进入复兴论坛来源：青海新闻网北京军海癫痫病医院

　　一忌睡眠过多。久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来，要早睡早起，既保证充足睡眠，又防止睡眠过多。

　儿童癜痫的早期症状有哪些啊　二忌懒于活动。转暖，老年人应该到户外活动，呼吸新鲜空气，沐浴阳光，增强心肺功能和肌体免疫力。

　　三忌衣着不当。乍暖还寒，忽冷忽热。老年人不要地脱掉棉衣，应地"捂”一段时间，以便身体各部位都能适应。

　　四忌生冷食品。要注意调理，多吃些富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，刺激胃肠引发。

　　五忌频繁出入人多的场所。老年人免疫力差，容易感染疾病，因此，不要频繁出入商场、影剧院等公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣大蒜，均可疾病。(作者：燕卓)