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心脏早搏的锻炼自愈方法(运动治好了我的早搏)

母亲跟着我生活多年,身体一直很好,可一年前突然死于急性心肌梗死,从此后我也一直感觉自己胸闷、心绞痛。北京军海癫痫病医院

医生朋友介绍我去听医院心脏中心的养生堂讲座,其中对我印象最深的是他们做的双盲实验,实验对象是心脏有早搏现象的人,一组用真药治疗,一组用安慰剂治疗,结果发现用药物治疗比没有用药物治疗的死亡增加2 倍,猝死增加2.5 倍。

这项实验的结果证明药物治疗心脏早搏并不是最好的方法,主讲专家建议早搏患者要选择好适合自己的运动类型,进行适当强度、适量频度锻炼,就能保护好心脏。

朋友建议我多做户外运动,别纠结于自己的心事之中。于是我加入了一个骑行群,每天骑赛车半个小时,周末骑两个小时,后来周末骑3~5 小时,后来运动量又逐渐加大。

说来也奇怪,开始时由于要赶上队友的骑行速度,集中精力紧蹬车子,忘记了胸部疼痛,可是只要不骑车就胸闷。

但是,我再也没有用药,而是加强锻炼,慢慢地随着和骑友交往的增多,心胸逐渐开阔了,心思和精力除了工作都用在骑行上了,胸痛也慢慢消失了。

其实,忧与思是人所难免,关键在于事后要自我宽慰和排遣,凡事不要多虑,活得简单,少些忧思,多些运动是防治百病的良好方法。

作者:王秀平

文章内容来源:医食参考

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