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发布时间：2022-07-26 14:26:06
【--水果】北京军海癫痫病医院
水果。食用以后，对我们的眼睛具有显著的保护作用。
3、富含钙的食品
钙能够促进眼睛的构成，从而预防近视的产生。青少年时期，眼睛容易近视，其实也和生长发育期补钙不足有关，钙不充足，就会影响眼球的发育，对我们的眼睛产生不可逆的影响。
4、富含锌的食品
研究发现，锌不仅和我们的智力息息相关，确信甚至可以导致视力障碍，这是因为锌在眼内参与维生素A的形成和运输，是维护我们视网膜健康，保护视力的重要元素，是不可以或缺的。所以在日常生活中，我们应该多吃一些肉类和小麦等杂粮。