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中医 | 脾气不好?让这3条经络帮你管一管

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  明天要面试,紧张到睡不着觉;面对调皮的小孩,失控到想打他;回家看到另一半乱丢脏衣服,怒火中烧、忍不住大声指责……每个人都会有负面情绪,而情绪和体内气的作用息息相关。当气的运行出了问题,就会影响到人的情绪,累积下来还会让身体跟着生病。

  气运行的信道是体内的经络,因此,从经络下手,通过外力如针灸、按摩、中药、运动等,或借助内力,如情绪转移等,可有效平衡身体内气的状态,赶走坏情绪,调养脏腑。平日保养,可多疏通以下三个经络,帮助稳定情绪。

  1.按摩心包经。可改善长期压力大、睡眠不足导致的情绪问题。具体步骤为:打开手掌,用掌心的劳宫穴从胸口处画圈向上,沿着手心包经搓揉、按摩。若有痛点,表示该处血液流通不畅,可用拍打方式促进单点血液循环。然后换另一侧。

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